我十五岁身高149体重45千克12岁来的月经,大概一两年没长高了,我父母也不高,我正常吗,我还能长高吗 5
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大部分男性到21岁,女性到18岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间,不过长高的幅度不会太大。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该信悉多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬世滚菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为搜坦余好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该信悉多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬世滚菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为搜坦余好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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18岁之前还有机会,去试一试增高的土办法,至于广告上的什么药,无视
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应该能的吧。15岁还在长身体的时候,多吃点补钙的东西。
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视具体情况而定 大多数子女会比父母高一些 但不排除少数部分比父母矮一些
一般来说每个人都会有一段时期茄运会长得非常快 而且多数人也只有一次机会在一段时期内长得非常快 这悄启个时期的长短因人而异 女生大多数在18后身高颤运梁就会定型 少部分人身高会长到22岁 甚至有的女生会长到25~28岁
一般来说每个人都会有一段时期茄运会长得非常快 而且多数人也只有一次机会在一段时期内长得非常快 这悄启个时期的长短因人而异 女生大多数在18后身高颤运梁就会定型 少部分人身高会长到22岁 甚至有的女生会长到25~28岁
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在25岁前都还能长的,你只要加强营养,各种矿物质和维生素以及微量元素都要补充的,在月经期多休息颂芹,多吃点补血的敏敏食品,应该是桥樱枝没问题的。祝你心想事成!
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会的 跟我差不多12岁来的 但我163 = =
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