Question

高三平时状态很不错，考试的时候心态就不好，怎么锻炼心理素质？

我平时状态很不错，学得也算比较好，但是考试的时候心态总是不好，老觉得自己要考差。。 有时候考着考着莫名奇妙的紧张。。 所以我对自己的发挥总是不满意。这次数学，本来我能得138分。 结果2道题都是看错了符号，只得了125分。。 每次考试因为紧张导致的看错题，看错条件，看错问题的低级失误会有30分左右。。 有的题考试的时候想不出来，一团麻，考完了一看就看出来了。。 怎么解决考试时候的心态问题？？ 我觉得会不会和时间有关？我每科基本都是刚好做完。。 我应该做哪些努力？？我觉得我现在需要解决的不是知识方面的问题，首先要解决好的是这个问题。。我觉得很不甘心，有的同学平时感觉比我差一些，但考试可以考很好，有的同学平时看来比我差很多，也可以考得比我好。。

Answer 1

我觉得首先要清楚考试的目的是为了什么？考试并不代表什么，重要的是你学到什么，比如一道题闷对和完全懂是两码事，学校考试有考试的目的，一个可以大概测出学生学到什么程度，另一方面考量老师教得怎么样，学生能不能接受。所以说考试并不代表什么，一次的成绩也不代表什么，老师是用试卷考验你学的怎么样，不用试卷的考验，相信你自己应该清楚你自己学的怎么样，每个人心理都会有个数。考的好并不能说明你聪明或者怎么样，考的不好也不能说明你笨或者将来怎么样，那只是一个测验，人生路长着呢，测验也很多，一次的测验证明不了任何事情。下次再有考试，你需要做的就是会我就答，不会我就闷，考的怎么样无所谓，重要的是自己对自己的肯定。

Answer 2

听你说后感觉你的成绩还是不错的！应该是好学生了.从你说的看应该是紧张所导致的！进一步说为何紧张呢？我想你是因为怕别人比你考得好.尤其是那些平常不如你的那些同学。其实你的情况很常见。往往高考成绩公布以后总有一些黑马驰骋出来.而那些平常优秀的学生成绩却很平常，甚至后退，而与名牌大学失之交臂。所以根据你的情况，你应当放开心思的去考，只要和自己比，不与他人做不益的比较。还有你可以锻炼你的考试能力！在下面自己规定一定的时间，做完一套题！慢慢的你会消去紧张的！最后步入理想的大学！一定要多做题！同学，加油！我们都是这样走过来的！相信你一定会成功的！

Answer 3

培养自信心,考试是认识到我行,我学的很扎实,只要细心审题有条不絮的解答,就会作好.其实平时训练要高考化,这样作题一旦养成习惯,那么高考也会象平常一样轻松
另外,平时抽出一点时间跑跑步,争强身体素质其实心里素质也会随之争强.
其实每场考试有失误很正常,不要造成心里负担,主要是从仔细上下工夫,失误一次总结一次,尽量作到同样错误不犯第二次,记住:认真是态度,仔细是能力,一定要提高仔细这一能力.