Question

有些人需要睡眠的时间短，而有些人较长，是什么原因

读书的时候经常有八小时睡眠意识，也就是，睡足八小时我眼睛才会舒服（没有什么不适），不足一个小时以上我则会有上眼皮肿胀不适的情况。只想知道为什么会有睡眠需求的区别！

Answer 1

睡眠需求，其实人的本身机体有个生物钟， 不是说有的需求长，有的需求短，是有时间休息时间长，还是短，很多人工作，必须睡得晚，起得早，长期下来形成规律了，他们就不需要很长时间睡眠，即使休息日也睡不着就是这个道理。我觉得主要还是看习惯！我每天早六点起床，晚10点睡觉，一直10几年了， 也这么过来了，没啥毛病

追问

也是，以前主要是被作业坑惨了。

Answer 2

每个人的睡眠量受到意识行为的极大影响,与智商无关. 睡眠时间通常和年龄,生理节律和自我意识行为有关.
顺便一个人睡八小时是正常的,睡五六个小时的话和自我意识有很大的关系. 我工作日晚上凌晨两点睡觉早上八点起床,而双休日则可以睡十个小时左右.

Answer 3

每个人的身体不一样，并不是说你睡的多就是身体不好，个体差异嘛，只要不是很夸张就正常

Answer 4

睡眠时间长是晚上睡不好，晚上别想太多，安心睡觉，有心事和好朋友说，朋友会尽量帮助你的，每天要开开心心的，你的朋友很关心你的，别想着自己没安全感，你身边还有很多人在。

Answer 5

应人而异，就我吧，24小时不超过10小时睡眠，有时候4、5个小时都有，白天依然很精神