Question

我是一名高二的女学生，现在的情况是记忆力高度下降，反应能力迟钝，

我是一名高二的女学生，现在的情况是记忆力高度下降，反应能力迟钝，因为这个问题成绩下降的很快，而且听课也听不进去，还经常会想很多无关紧要的事，现在就是感觉上完一节可之后就会很累很累，头好重好重。我想问一下为什么会出现这种情况?我应该怎么做才可以变回正常?怎么样记忆力才会变回去?还有就是从以前的比较热爱学习，到现在的觉得学习有点没意思！现在一点动力都没有！这种情况是从高一下学期开始的！我自己总结出来的主要原因是刚开始的时候逼迫自己，压力很大，很焦虑，然后那时候就开始头有点重的感觉！

Answer 1

你会提出这个问题，说明你很重视自己的人生。造成记忆力减退的最直接原因：就是每天的深度睡眠时间不足8小时。如果继续不能保证每天的8小时深度睡眠。记忆力还会继续减退下去，直到神经衰弱、痴呆。根据有关研究，对大脑生长发育有重要作用的物质主要有以下8种：脂肪、钙、维生素C、糖、蛋白质、B族维生素、维生素A、维生素E。所以，富含这8种物质的食物都可算作是健脑食物。其中提高记忆力最突出的食品是： 核桃、鱼虾类、海藻类、蜂蜜、豆类等。曾经我的记忆力也很不好，后来朋友告诉我，记忆力是可以训练的，还让我下载一套开启大脑的课程。通过课程的学习，我掌握了各种高效率使用大脑的技巧，记忆力提高了，逻辑推理能力加强了，给我的学习带来很大的帮助，最终考上了大学。《特斯拉潜能训练》改变了我的命运，希望我的分享能帮到你！有志者事竟成，望采纳！