6岁小孩晚上失眠怎么办
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2017-05-26 · 自然之礼,建康好茶!
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1,睡觉前避免大量的激烈运动。
2,睡觉前喝些绞股蓝,其含有皂苷,能促进睡眠
3,白天即使瞌睡也要控制住,以为避免“睡颠倒”
4,入睡的环境也是比较重要的,避免嘈杂。
2,睡觉前喝些绞股蓝,其含有皂苷,能促进睡眠
3,白天即使瞌睡也要控制住,以为避免“睡颠倒”
4,入睡的环境也是比较重要的,避免嘈杂。
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