Question

社交恐惧症怎么克服

社交恐惧症怎么克服比如说我站在人多的地方就害羞，手舞足蹈的

Answer 1

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力，找到自己的价值，让自己自信起。

Answer 2

建立自己的核心自信。 不敢社交，不敢表达，有一部分是自卑，怕被看见，怕被放大，就自守地盘，不越级不更新，那我们一定要找到自己的核心竞争力。

Answer 3

不知你多长时间了，实在依靠自己力量克服调和不了，可以参考看看自助启蒙书藉《走出焦虑风暴》，里有社交恐惧症内容，及超越自恋克服自卑，可以多些内心深刻认识与调适，慢慢来，祝好。

Answer 4

社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。以过分和不合理地惧怕外界某种客观事物或情境为主要表现，患者明知这种恐惧反应是过分的或不合理的，但仍反复出现，难以控制。

Answer 5

经常去，多多锻炼