长期失眠吃什么食物可以调节治好
7个回答
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晚上可以吃点核桃、杏仁、银耳等，都是有助于睡眠的
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我二婶晚上会吃一点这些，然后平时在喝尚医铭草安枕萱草改善睡眠，里面的酸枣仁、百合、栀子、陈皮、夏枯草等有安神、泻火除烦的功效，二婶喝了一盒，现在睡眠改善了好多。
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请咨询下医生啦..
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