Question

肠胃不好老便秘怎么办

Answer 1

饮食要注意：在可能的情况下，尽量不要吃油炸、腌泡和生冷刺激类的食物。油炸类的食 物难消化，容易加重肠胃负担;腌泡的食物，所含盐分过多，某些更含有致癌物质;生冷刺激 类的食物容易刺激胃黏膜，引起腹泻及消化道炎症等。 饮食要规律：不要借口工作太忙或者学习太忙没时间吃饭。到了吃饭的时间，就把手头的 工作停一停先去吃饭，咱不差那点时间。如果你的肠胃已经有问题了，那就更得小心了。每 顿饭不能吃太多，大概七分饱就行了，千万不能吃到撑才停嘴.注意的是晚上 9：30 以后最好不要喝水，以免第二天早晨起来，眼部水肿。 俗语说：养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化，肠胃不好的人可以多吃一些清淡 的面食。这里介绍一道简单的面食做法，不管你是在哪里，只要你有电饭锅或者电磁炉、或 者高压锅，一句话只要可以煮东西的都可以。材料：面(超市里有各种面可供你选择)、青菜 几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水，将青菜，西红柿洗干净待 用，木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里，再将木耳放进去;烧一开后，将适量的 面放进去，等面煮的软和后，将鸡蛋打到锅里，再等一开，就好了，最后放入盐，调味品。 我胃不好的时候经常自己做这个面吃，效果超好。 多吃富含 Vc 的水果和蔬菜，有助于肠胃的保养。深色蔬菜含 VC 较丰富，如青菜、韭菜、 菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高.

Answer 2

经常便秘，胃不好，多喝1碗粥，按揉1处，润肠通便一身轻

Answer 3

肠胃不好，老便秘，常吃2种食物，降火润肠，排便轻松舒服！

Answer 4

多吃水果，多喝水，经常锻炼，这些不管事，就去看医生，

Answer 5

谢谢 正为宝宝便秘发愁呢