Question

胸闷，烦躁是怎么回事

Answer 1

朋友，这样的感觉是来源于您的内心长时间地集聚了许多没有妥善解决和处理的问题和情绪，并且，一直处于一种“心情高压”的状态，就是说，您将很多问题搁置在一旁，并没有真正去处理它，或是没有真正地处理好，而且，在这样的情况下，每天还不得不拖着身体和心思去工作、生活和应酬，那么，这些事，甚至是一般的琐事——就像你刚才所说的，就连听到家人去上班或离开，你就觉得心烦，其实，并不是这些事情的本身让你心烦，而是这些事情在您当下的“心情高压”的状态下，无疑是又在继续累积需要您内心做出回应或决定的事情，所以，您往往有种及乎快崩溃的感觉。
那么，我建议解决的办法是：对着一个您信赖，并且有智慧的好朋友，将心中所积聚的压力和烦恼，对他倾诉出来，并且，最好是在一个安静和凉爽的大自然的环境中，视野要开阔，最好有水域的环境，然后，您在这样的环境中，细细地、无保留地将心中积存已久的“垃圾”倒出来，不过，您面对的那个朋友就显得非常重要了，因为，他不仅愿意真诚地聍听您的诉说，还会有智慧和善巧地疏导您的思绪，那么，如果他真的能够做到这样，那么，您那时的心情就一定会是像放飞一样，心情明朗。 ^_^

Answer 2

先确定一下心、肺有没有毛病。

如果身体没有问题，只是心情烦躁的话，建议：

开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，擅于看到人事物的积极面。
平时多与他人交流、谈心，适当倾诉压力、烦恼，一起解决问题。
心烦的时候，可以户外活动一下，透透气，散散心，换换脑子。
空闲时，适当读一些励志类、礼仪类、文史类好书，提高修养水平。

问题严重的话，建议咨询心理医生，包括看看中医，综合调理一下。