Question

自己有强迫症

患者信息：男 27岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
请问我现在有很强的强迫症，开车总是怕撞到人。昨天在路上，一条狗对我吼叫，还在我边上绕着感觉想咬我。回到家就不停的回想有没有咬到，检查有没有伤口。现在心里负担很重，怎么办

Answer 1

你们的强迫症是怎样的？

Answer 2

强迫症，通俗地讲，就是通过自己的想象，把某件事的伤害的可能程度，进行非理性地扩大化了。主要表现为：主动方的攻击能力被想象为无限强大，被动方的防御能力却被想象为无限小。然后本能地躲避，因为是人的本能在驱动，人的意识根本控制不了，所以强迫症就是被自己的潜意识（自己的本能）强迫了。
一旦不相信自己有足够的防御能力，就担心容易被伤害，越担心就越害怕，越害怕就越担心，越担心就越在意，越在意就越会去想，这样强迫症就形成了。

从你的情况看，你是有点强迫症的表现，但不要紧，很容易纠正。
从前面的介绍已经知道，强迫症必须具备两个条件：一是伤害程度被扩大；二是防御能力被缩小。人们对自己的防御能力的认可程度，来自自信心，而自信心来自自我认知。一个人的自我认知，就是他的信心支柱。你对自己太没有自信了，你对别人给的评价太敏感了，对外界给的伤害效果也太敏感了。就是因为你对自己太没有自信心了。

你的根源在于对自己认知有误，人不是那么容易被伤害到的。知道了根源，就容易了，你这样对自己说：“我认为我不够坚强、不够强大的观念，是错误的。我认为我足够坚强，足够强大，一般的东西，象别人的评价，或者地上的垃圾等等什么东西，是伤害不了我的。路边的狗对我吼叫，根本伤害不了我，我不必要担心，因为我是足够强大的。”
你要一字一字慢慢地说上几遍，直到症状消失为止。

Answer 3

看强迫症书，让你更强迫

Answer 4

听上去很可能是强迫检查，第一是怕自己撞到人，第二是怕那条狗咬到自己，为了减轻这些焦虑对自己检查。如果你知道这些想法是多余的过分的，那就先需要允许这些想法的存在，这是一个非常苦难的事情，然后需要在生活中去练习锻炼自己。

Answer 5

淮安114首席心理咨询师翟曙霞：
你有焦虑，会担心，害怕，这个可以让你开车时小心，注意安全，并不是都是坏事。但不要夸大事情的负面作用，以事实为基础，不能按想像来。如检查过没有咬伤的痕迹，就没有被咬，就不要再去想了，再一个可以采取一些措施，如用肥皂洗半小时，就没事了。