Question

减肥期间适合吃的零食有哪些

Answer 1

减肥期间适合吃的小零食就是那种没有什么高热量和多脂肪的零食，哦哦，对了，还有含钠高的也不要吃了。
水果，尽量不要调那种高脂肪高热量的了，可以吃一些葡萄啊，橘子啊之类的；
糖果，可以买点酸角糕，热量低，无脂肪，含钠低，还没有化学添加，蛮适合的；
还有酸奶，也是蛮适合的，蔬果干，也可以，一定一定不要在减肥的时候吃坚果这类零食了，含钠高不说，热量更是不低，还有就是脂肪也是很高。

Answer 2

海苔属于高纤维低热量的零食，里面浓缩了紫菜里面大量的b族维生素，尤其是尼克酸和核黄素非常的丰富，在燃烧脂肪时必须要有维生素b的支持，另外海苔里面含有的碘元素能够加快脂肪的消耗，从而帮助减肥。
无糖的酸奶里面会含有大量的蛋白质以及益生菌，益生菌能够帮助食物消化，同时也能够给人们一定的饱腹感，减少饥饿感，减少了对其他热量的摄入。
虽然红枣甜甜的，但是具有减肥的功效，里面含有的维生素c能够降低身体中的胆固醇水平，里面含有的铁和磷，能够防止贫血。其实红枣的热量并不高，把红枣当作零食不仅仅能够养生，同时也能够瘦身。

Answer 3

许多人减重失败是因为克制不了嘴馋想吃的欲望，每当抱着零食大吃的时候，要不是在心里埋怨自己，就是告诉自己明天再减吧；不然就是想着，如果有吃了也不担心发胖的零食就好了。事实上，若只是单纯嘴馋想吃东西，本身不是个挑食的人，那么还真的有适合减重期间吃的零食呢！

减重零食健康吃
【无调味坚果】：坚果含有高蛋白质、矿物质、维生素、纤维素等...，其中的Omega3可以有效防止肥胖并帮助燃烧脂肪。坚果中的高蛋白、纤维质也能增加饱足感，膳食纤维则能帮助代谢。但一天的摄取量不超过30克，且要以低温烘焙才能保持原始养分。肾脏病人则不适合吃坚果类食物。
【无糖豆渣饼】：豆渣的纤维质高容易有饱足感，嘴馋时吃几片就很满足。自制豆浆滤除的豆渣（熟的）150克，先用小烤箱加热10-15分钟以减少水分，后加入一些切碎的坚果与150克面粉、泡打粉1小匙搅拌均匀，捏成薄圆饼状，放入小烤箱烘烤10-12分钟。取出后放凉即可食用。
【水煮黄豆】：可以保留完整的黄豆营养与口感，同样也有饱足感。一颗一颗慢慢吃，细嚼慢咽拉长进食时间更能解馋，同时避免不自觉吃过量。

Answer 4

低卡路里的零食送给减肥的你

Answer 5

适合减肥期间吃的零食，既解馋又能帮助减肥