Question

怎么锻炼自己的胆量？

Answer 1

设定目标
设定目标有技巧，这个目标必须是具体的、可衡量的、可执行、现实的、时效性的目标下定决心
破釜沉舟的决心，【鸣梁海战】电影中出现的士兵畏战的状态。李舜臣将军命令士兵将军营烧毁，下定决心置之死地而后生的勇气获得空前的勇气。马上行动
很多人不够自信的原因在于成功的次数太少了。成功提高自己胆量的方法在最短的时间内采取大量的行动，做任何事情都有成功的概率。假设尝试100次获得一次成功就是成功的经验。庆祝成功
建立庆祝成功的习惯，任何一个小的进步或者成功都有庆祝的必要，这是一个建立强大自信的基础，提高胆量的机会。

Answer 2

胆量指勇气魄力等，
有胆量的表现：从生理层面讲。指在特定紧张的环境中保持镇静，手脚不发软而有力，说话声音洪亮，双目有神，头脑反应和平时一样甚至更快。
总体思想：任何事物都不是凭空出现，一定有它的规律可寻。
深入分析：从个体亲身经历的相同或类似的紧张环境的次数多少为突破口。经历的越多。得到的训练也就越多。心理承受力也就越强，反之则弱。
锻炼方法：通过锻炼身体器官达到增强心理承受能力的目的。平时多找能让自己处于紧张气氛中的机会。观察有胆量的人的言行举止。例如：亲身参加足球篮球乒乓球比赛，长跑短跑比赛，调高跳远比赛，各种充满竞争的比赛。核心是能让自己身体得到充分运动的各种竞赛。

Answer 3

在夜里漫步。我觉得晚上十分漆黑，可能胆量也是最小的时候。也许在夜里漫步可以提高胆量。如果是说，在上课时回答问题或者是在生活中挑战新事物的胆量。每当挑战或者回答的时候，可以想一想。我一定要变强，我一定要胆大。一次两次三次。逐渐磨炼自己的胆量。

Answer 4

锻炼自己的胆量，有好多方法，一般都是要自己个人独立去完成，我个人认为最好是做一些别人认为是觉得十分危险的事情别人又不敢去做，一般在做好安全准备的前提下完成这件事情。例如坐过山车，玩笨猪跳，还有很多人都可以经常去锻炼的就是去有救生员的泳池去坐几十米高的氺滑梯，经常去就会把自己的胆量锻炼出来。有一天你做的事情出别人就会夸你有胆量，那么你的胆量就锻炼出来了！

Answer 5

去试试自己能不能回答老师的问题，如果能的话，那就说明你有勇气。睡觉时不要和爸爸妈妈一起睡觉，要自己一个人睡觉。