Question

现在季节吃什么水果好

Answer 1

随着四季的更迭，大自然的馈赠也随着时间而变换。当前时节，正是水果飘香的季节，品尝应季水果不仅能够满足味蕾，还能为身体补充丰富的营养。
初夏时节，尝鲜时令水果
初夏之际，气温逐渐攀升，身体也需要更多的水分和营养来补充流失。此时，正是樱桃和枇杷上市的好时候。樱桃色泽鲜艳，酸甜可口，富含铁元素，有助于补血益气。枇杷果肉细嫩多汁，清甜可口，富含维生素C，具有润肺止咳的功效。
盛夏时节，消暑解渴水果
盛夏时节，酷暑难耐，人们往往容易出现食欲不振、口干舌燥等症状。此时，西瓜和芒果等水分充足的水果便成为了消暑解渴的最佳选择。西瓜汁水丰富，清凉解渴，富含钾元素，有助于缓解高温引起的电解质失衡。芒果果肉香甜软糯，富含维生素A和C，具有抗氧化和提高免疫力的功效。
仲夏时节，滋补养生水果
仲夏时节，气候炎热，人体的消耗也比较大。此时食用一些滋补养生的水果，有助于补充元气、强健体魄。桃子富含钾元素和膳食纤维，具有补气养血、促进消化的功效。李子酸甜可口，富含维生素C和花青素，具有抗氧化和护肝的作用。
秋季时节，调理脾胃水果
秋季时节，天气逐渐转凉，人体也需要进行适当的调养。此时，梨和石榴等具有调理脾胃功效的水果便成为了不错的选择。梨果肉清脆多汁，富含膳食纤维和维生素K，具有润肺生津、清热降燥的功效。石榴籽晶莹剔透，酸甜可口，富含维生素C和抗氧化剂，具有保护心血管、抗衰老的作用。
冬季时节，温补暖身水果
冬季时节，天气寒冷，人体需要补充更多的能量来御寒。此时，苹果和香蕉等热量较高的水果便成为了不错的选择。苹果营养丰富，富含膳食纤维、维生素C和钾元素，具有生津止渴、健脾养胃的功效。香蕉果肉香甜软糯，富含钾元素和镁元素，具有补充能量、缓解疲劳的作用。
选择时令水果的贴心建议
选择新鲜成熟的水果：新鲜成熟的水果口感和营养价值都较好。
注意清洗干净：食用水果前务必仔细清洗干净，去除表皮残留的农药或细菌。
适量食用：水果虽好，但也要适量食用，避免摄入过多糖分。
因人而异：不同水果的营养价值和功效不同，根据自己的身体状况和需求选择合适的水果食用。
应季水果不仅美味可口，而且营养丰富。在不同的季节品尝不同的水果，不仅能够满足味蕾的享受，还能为身体补充所需的营养物质。让我们跟随大自然的节律，享受每一季的水果盛宴，健康快乐每一天！

Answer 2

1、苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功用，对消化不良者，可挤汁服之。苹果还能预防和消除疲劳，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，并使之排出体外。所以，食入过量盐分时，可吃苹果来帮助排除。
2、石榴：性味甘酸涩、温性，具有杀虫，收敛、涩肠、止痢等功用，适用于久痢、久泻、便血、胃积腹痛、癣疥、中耳炎、创伤出血等症。
3、葡萄：性味甘、酸，鲜食酸甜适口，生津止渴，开胃消食，能够滋养强壮、补血、强心、利尿但脾胃虚弱者不宜多食，食多令人腹泻。
4、芒果：性味甘、酸、凉、无毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，营养价值很高，含有丰富的维生素和糖分。
5、柚子：性味酸、寒、无毒，功能理中除胀、化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多气喘等症。柚子甜酸适口，以含维生素C丰富而著称，因此更有益于心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有机酸具有消除人体疲劳的作用。
6、柠檬：味极酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。柠檬酸可以与钙离子结合成一种可溶性铬合物，从而缓解钙离子促使血液凝固的作用，故高血压、心肌梗塞患者常饮柠檬饮料，对改善症状大有益处。
7、山楂：性味酸、甘、微温，营养极其丰富，每100克鲜山楂果肉中，维生素C就多达89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含钙量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常适合小儿、孕妇对钙质的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十多种疾病也有显著疗效。
8、雪梨：化痰止咳。在秋季气候干燥时，宝宝易患感冒咳嗽，可以给宝宝经常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖炖水喝，因为梨性寒，可润肺生津、清肺热，从而止咳祛痰。
9、柑橘：化痰活络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可疏通经络，消除痰积，因此有助于治疗。
10、香蕉：通便滑肠。香蕉肉质糯甜，又能润肠通便，因此，也是妈咪经常给宝宝吃的水果。
11、柿子：润肺生津。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸，营养丰富，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功效。
不同季节水果发挥的作用不同，吃水果最好要根据季节不同而有所挑选。