Question

气虚引起的肥胖，怎么减肥

本人吃的很少，但是就是很胖，去看了中医，说我是：气虚引起的肥胖，想问下怎么才能瘦下去，中医开的药喝了半个月了没管用。

Answer 1

气虚导致的肥胖应该怎么办？

Answer 2

肥胖是由于食物摄入过多或机体代谢发生改变而导致的，中医认为气虚肥胖的人大多阳气偏虚，脏腑功能失衡，导致体内有痰有湿，不能很好的代谢体内积聚的脂肪，造成体重过度增长，从而引发肥胖。
气虚肥胖最适合的减肥方法：
1、睡眠规律，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
2、饮食调养，健脾益气，平时应多吃些粳米、牛肉、鸡肉、鳝鱼、大枣、樱桃、葡萄、花生等有利于补气、健脾胃的食物。
3、情志调摄，多参加有益的社会活动。
4、运动锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、做操等。
另外需注意，气虚体质的人不能够大幅度的快速进补，否则容易出现虚不受补的情况。建议选择在冬春季的时候进补，注意不能够一次性大量的服用补品。