Question

柏尚魅俪收腹衣真的有效果吗，听说可以瘦几十斤

Answer 1

又来一个靠吃xx减肥的，还是奶昔！！！不想吐槽这种行为了……首先如果你不是胖成一滩肉泥的超级肥胖是不可能靠吃减肥的，那些乱七八糟的商家就是抓住某些女生不想运动就减肥的懒惰心理，如果你只是有点赘肉或有点胖想瘦出身材曲线其实很简单……管嘴迈腿就行，我说的管嘴不是叫你不吃而是适当避免高热量食物，三餐必须照常吃，运动方面做你可以接受的有氧运动就行、不是什么韩国瘦身操，那也是骗鬼的，慢跑快走游泳都可以，强度循序渐进但是每次必须半小时以上才有效这里面最立竿见影的方式是游泳，不过这大冬天的，建议你慢跑快走吧，坚持一个月瘦几斤没问题！还有不要等到明天，今天就开始

Answer 2

每天早上空腹喝一杯水。早上空腹喝水不是就仅仅可以加快排毒以及清洗肠胃的，它还可以起到瘦肚子的作用，早上喝水可以把肚子堆积的一些垃圾清理掉。

追答

上下抬腿

Step1.躺姿，双手置身体两侧且手掌触地，双腿抬起，膝盖打直尽量使双腿与地面呈直角，抬至最高时下背仍要贴地。

Step2.吐气将双腿缓缓放下但不触地，重复动作1至2共20次，做完后在动作1、2姿势分别停留10至15秒，可锻炼上、中、下腹部的肌肉线条。

早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较低。

在整个减脂过程中，你摄入蛋白质的量是不变的。你现在需要调整其它宏量营养素的摄入量产生热量赤字。当减少卡路里时，先减少脂肪摄入。

不能从减少碳水化合物开始，因为它们是大脑和肌肉的主要燃料来源。在运动中，碳水化合物和脂肪是身体的燃料。运动量和强度越大，身体就越依赖碳水化合物

Answer 3

最好别信这些药物治疗方法，因为肥胖多数不是病，但因肥胖了才导致的病，所以想要身体健康一定要减肥，这样才能健康，这样一来，减肥就需要饮食和适当运动才有效，减肥成功了就保持健康有效的生活习惯就行。

Answer 4

那个没有用