Question

45岁的中年人，每天该睡多长时间？

我妈今年45岁，本身就是体弱多病，最近不知道怎么了，她老头疼，我想应该是睡眠不足，所以来问下，45岁的中年人每天该睡多长时间，随便介绍一些吃了有助睡眠的蔬菜或者水果。

Answer 1

正常的睡眠时间8个小时，年龄大了觉少点，也要5到6个小时。