维生素D的作用
维生素D的作用：
1、维生素D可以提高大脑灵活度，增强记忆力。
2、维生素D最为人所熟知的作用就是促进钙吸收。现在随着研究的深入，医学界发现其实它还有很多作用，比如降低乳腺癌、肺癌、结肠癌等常见癌症的发生率，防治自身免疫性疾病、高血压和感染性疾病等。
3、此外，维生素D还可以调节胎盘的发育和功能，这表明，孕妇维持较好的维生素D水平可预防如流产、先兆子痫和早产等妊娠并发症的发生。宫内及婴幼儿获得足够的维生素D，可降低1型糖尿病、哮喘与精神分裂症的发生率。
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扩展资料：
缺乏维生素D的症状：
1.皮肤干燥
维生素D被称为阳光维生素。阳光有利于细胞制造维生素D，皮肤沐浴阳光的时间越久，产生的维生素D则越多，皮肤越柔嫩的同时却能更好地抵御外界伤害。好肤色并不一定就是完美的古铜色，健康水嫩的肌肤同等重要。在缺少阳光的条件下，冬季滥用保湿霜，更易造成维生素D的缺乏。
2.浑身乏力
维生素D有利于促进免疫系统运作，缺乏维生素D必然会导致疲劳。如果你觉得浑身乏力，毫无疑问是因为缺少维生素D。由于缺少阳光和维生素D，冬天人们会出现季节性疲劳。但没有必要吃鱼肝油，只要多吃富含维生素D的食物，就可以精力充沛地度过冬天。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0104/c14739-26319205.html"target="_blank">人民网-维生素D让你的大脑更灵活！身体7大部位都需哪些营养
参考资料来源：/shipin.people.com.cn/n1/2018/0930/c85914-30323213.html"target="_blank">人民网-维生素D作用多多 少晒日光或需补补
能促进
小肠
对钙的吸收，其代谢活性物促进
肾小管
重吸收磷和钙，提高人体
血浆
钙和磷的
浓度
，或维持及调节血浆钙、磷正常浓度。维生素D缺乏时
使人
对钙、磷的吸收能力下降，
钙磷
不能在
骨组织
内沉积，
成骨作用
受阻。在
婴儿
和
儿童
，上述情况可使新形成的骨组织和
软骨
基质
不能进行矿化，从而引起骨
生长障碍
，即所谓
佝偻病
。钙化不良的一个后果是佝偻病患者的
骨骼
异常疏松，而且由于支撑
重力
负荷和紧张而产生该病的特征性
畸形
。
在
成人
，维生素D缺乏引起骨软化病或成人佝偻病，最多见于钙的需要量增大时，如
妊娠期
或
哺乳期
。该病特点是
骨质密度
普遍降低。它与骨质疏松症不同，该病骨骼的异常在于包含过量未钙化的基质。而骨骼的显著畸形反见于疾病的晚期阶段。
