晚上就睡三个小时不到就醒了 再也睡不着了 白天没精神 晚上又睡不着 恶性循环 我该怎么办
晚上就睡三个小时不到就醒了再也睡不着了白天没精神晚上又睡不着恶性循环我该怎么办因为有一次熬夜了第二天晚上又喝酒了我三十几个小时没睡但晚上又睡不着了然后这几天就一直失眠睡不...
晚上就睡三个小时不到就醒了 再也睡不着了 白天没精神 晚上又睡不着 恶性循环 我该怎么办因为有一次熬夜了第二天晚上又喝酒了 我三十几个小时没睡 但晚上又睡不着了 然后这几天就一直失眠 睡不舒服 很没精神 。
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