Question

哪些健身器材比较适合颈椎病患者

Answer 1

针对颈椎的健身器材是没有的，颈椎问题，根本上解决只有两个途径，减少劳损，和加强锻炼颈椎侧肌肉，其他所有方法都只能起到暂时缓解疼痛的作用，因为颈椎问题产生的原因就是劳损导致的肌肉功能下降，想提升肌肉功能，除了主动锻炼没有第二种方法了。游泳是非常有效的锻炼方式，羽毛球也可以，活动颈椎肩部肘部等多个部位