Question

总是睡不着怎么办？

总是睡不着怎么办？好扎心😂
除了很累的时候能睡着，其余时间很难入睡，就比如现在，我室友都睡了，结果我还睡不着，而且精力旺盛。是不是要去医院看看啊，我好扎心。😂

Answer 1

分享一个我自己快速入睡的办法 ，看名侦探柯南 每天晚上看十几分钟瞌睡稳稳的来 。诚信分享，就是不知道对你能适用吗

追问

我越看越有精神。😭

追答

手机光调暗 音量调小 看日语版的 去试试 真的很管用

要不然就是你小脑袋装不该装的东西了

追问

我，试试吧。눈_눈

Answer 2

晚上睡不着怎么办？

Answer 3

这个么

追答

你这个已经是偏夜猫子了

生物钟有点倒了

可能是你平日常常很晚睡

所以才会这样

而且你明天这个时候又睡不着。

你要慢慢的调整过来，

把睡眠时间

追问

不不不，我每晚九点准时上床，（那个时候挺困的）然后对室友们大吼一声我要睡了，然后半个小时后睡不着，一个小时后睡不着，两个小时后还是这样。-_-||

持续了好长时间了。

追答

对啊

就是生物钟倒了啊

行为你那个时候根本睡不着

追问

我白天也不睡啊。😂

我也不打游戏

追答

这个受环境影响的

追问

눈_눈
我看了看，她们睡得挺香的。

追答

你的生活环境就是这样了。

真的想睡

就放下手机。闭上眼睛。

不然就是你自己不想睡了。

追问

真话，放下手机一个小时过去了，睡不着。-_-||

可能我要凉了-_-||

追答

那他们都睡了？

还是宿舍环境不好？

太吵？

追问

都是秒睡😂
我对面那个打完游戏后直接就睡了。

都在十一点前睡觉(＠￣ー￣＠)

不吵，兄弟。

就是我想睡睡不着，好几个月了。

喝牛奶、泡脚、听催眠音乐，都没用。@_@

追答

66

不需要啊

你闭上眼睛躺个2个小时

准睡。

追问

反正需不需要都是睡不着。-_-||

唉，睡睡。
明天还得做实验。

谢了。