Question

青春期长痘怎么办？

青春期到了，我的脸上长了很多痘痘，很难看，我该怎么办？

Answer 1

01 皮肤清洁

要彻底清洁面部，用温水，每天洗脸不超过3次。洗脸时，不要用碱性太强和油性太大的肥皂或洗面奶，应该选择一些弱酸性或偏中性的清洁用品，这样有助于去除多余皮脂，疏通毛孔，有利于炎症消退。

可用毛巾轻轻擦拭皮肤，让淤积的皮脂从皮肤排出，但绝不能用手挤、掐、挖痘痘，这样做容易感染，形成脓疱和疤痕。

此外，不要使用油脂类、粉类护肤品和化妆品，这样会加重毛孔堵塞，使痘痘越来越严重。

02 合理饮食

饮食，会直接影响我们身体各部位健康程度，对青春痘也是如此。

要调整饮食结构，宜吃清淡、促消化、助排毒的食物，多喝水，多吃新鲜的瓜果蔬菜，补充维生素；忌辛辣、刺激性食物，包括咖啡、浓茶等刺激性饮料；少吃油腻、过甜食物。

要保持饮食规律、大便通畅。

03 作息规律

经常熬夜等不规律的生活习惯，会使内分泌失调、皮肤抵抗力下降，导致长痘或原有的痘痘加重，因此要保证充足的睡眠，保持生活规律，让肌肉放松，使皮肤有自我修复的时间。

04 适当运动

运动不仅可以锻炼身体，提高身体免疫力，还能释放压力，放松心情。身心状态的改善，自然能够在一定程度上抵御痘痘的产生和加重。

但户外活动时要注意避免暴晒，因为长痘痘的脸不能让太阳暴晒。

05 科学用药

如果青春痘情况比较严重，要考虑用药物消除，可选择硅凝胶敷料等辅助消除痘印，使用药品时，要先在小区域使用，没有不良反应再大面积使用，以避免药物不良反应。

Answer 2

如果青春期长痘痘，我们要放松心情，不要有心理压力。平时注意饮食多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻东西，睡觉有规律。尽量做到少上网，少熬夜，痘痘是内分泌造成的。用温水洗脸，用消炎的洗面奶就可以啦，饮食起居来调节。

Answer 3

其实用植物精油就能很好的缓解痘痘问题。 痘痘产生的原因长痘痘是多发病，首先你要看看你是什么原因产生的痘痘。有油脂分泌不均匀导致毛孔堵塞的、有的是内分泌失调的、有的是遗传的。有些人的痘痘无法根治，稍微不注意就会复发，跟激素的改变、环境、压力刺激、不良的生活习惯都有挂钩。 用精油护肤有痘痘不要挤，不要乱用药膏这是相当重要的。一般的护肤品是大分子成分，很难进入肌底取消炎和修护痘根，所以这个时候不妨用用天然的精油小分子去进行护肤，精油小分子具有高渗透性，能够进入到肌底促进细胞新陈代谢和促进血液循环，这也是为什么能够消炎镇静的原因。 精油选哪些成分去痘痘的可以选择茶树和薰衣草精油，这两类精油对于大油田、油痘肌有很好的修护效果，具有平衡水油，消炎杀菌的功效。这些精油推进啊去枕草子那里寻找，拿到这类单方精油后，进行点涂，就能进行痘痘防护。一般连续使用下来，一个月内就有很好的效果，对于肤质也有很大的改善。 以上就是我的全部回答了，希望对您有帮助

Answer 4

如果脸上长痘了，那么你的饮食一定要注意了，不能食辛辣，以清淡为主。脸部清洁也要注意，毛巾容易滋生细菌，所以对毛巾的清洁也要注意。除了这些，你的生活习惯也要规律，不要熬夜。至于治疗痘痘的方法，我建议你还是去医院让医生看一下比较好。

Answer 5

青春期长痘痘是正常的现象。主要注意以下几点：①合理安排作息时间，保持睡眠充足；②清淡饮食忌辛辣刺激食物，③保持平常心；④多饮开水，保持大便通畅。（不过严重的时候就需要治疗了。治疗方法在此不再赘述）