Question

大白菜真的有那么高的营养价值吗？

Answer 1

白菜的营养价值是比较丰富的，含有膳食纤维，蛋白质等营养物质，其中含有的膳食纤维有促进胃肠蠕动的作用，可以缓解和预防便秘症状，适当的吃一些白菜还可以增强免疫力，因为白菜当中含有多种维生素，能够预防感冒，而且白菜当中含有的维生素c有抗氧化的作用，可以美白养颜。白菜具有清热解毒、止咳化痰、利尿通便、养胃生津的功效。现代研究发现，白菜汁中的维宴闹生素A可增加呼吸道黏膜的抵抗力，预防感冒。白菜含有丰富的维C、维E，多吃有助对抗秋冬季干燥的空气对皮肤的损害。
白菜里面粗纤晌慧罩维含量非常丰富，能碧陆够促进胃肠蠕动，帮助消化，可以预防肠癌，白菜里面还含有丰富的维生素C或者是维生素E，有美容养颜的效果，白菜中的微量元素对于降低乳腺癌的发生也是有好处的。

Answer 2

大白菜携亏是真的非常高，营养陵贺价值有维生素C，还有抗血栓，并且大白菜还尺隐派可以降火清毒，所以说大白菜价格便宜的情况下呢，营养价值十分高，并且价格很便宜

Answer 3

大白菜，原产于我国北方，现在南北各地均有栽培。含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸，尚含丰富的维生素。有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的作用，为清凉降泄兼补益良品。
1.利肠通便
大白菜中含有大量的粗纤维，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。
2.利水消肿
中医认为，大白菜气味迅悔甘温，无毒性，《本草纲目》中提到常吃大白菜能“宽首通利肠胃，除烦解酒毒，消食下气，治瘴气，和中，利大小便”，且大白菜中富含钾盐等矿物质，有利水消肿之效。
3.增强免疫
大白菜味美清爽，开胃健脾，含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美也具有意义。
4.护肤美容
大白菜中有丰富的维C，不仅可为机体补充维生素C，防治坏血病，还可抗菌消炎，促进机体毒素的排出，淡斑美颜，有很好的护肤美容功效。
5.预防心血管疾病
大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。
6.防癌抗癌
白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，实验证明，这种物质能帮助体内分解与乳腺癌发生相关的雌激素，如果妇女每天吃500克左右的白菜，可使乳腺癌发生率减少。此外，其所含微量元素“钼”可抑制体内对亚硝酸胺的吸收、合成和积累，故有一定抗癌作用。
营养价值
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁亩巧正、胡萝卜素、硫胺素、尼克酸外，尚含丰富的维生素，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。
1、其中维生素C，可增加机体对感染的抵抗力，用于坏血病、牙龈出血、各种急慢性传染病的防治。
2、白菜中含有的纤维素，可增强肠胃的蠕动，减少粪便在体内的存留时间，帮助消化和排泄，从而减轻肝、肾的负担，防止多种胃病的发生。
3、白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。更主要的白菜中还含有微量的钼，可抑制人体内亚硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。
4、大白菜中的有效成分能降低人体胆固醇水平，增加血管弹性，常食可预防动脉粥样硬化和某些心血管疾病。

Answer 4

大白菜的确有很干的营养价值！其具体的营养价值为：
1、大白菜中含有丰富的维生素 C、维生素 E，经常吃白菜，能增强皮肤的抗损伤能力，可以起到很好的护肤和养颜效果。
2、大白菜中的纤维素不但能起到润肠，促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
3、大白菜是我们人体生理活动所必需的维生素、无机盐及食用纤维素的重要来源，因猜稿没为大白菜的维生素含量丰富，所以多吃大白菜可以有效的补充这些物质。
4、由于大白菜的热量非常的低，所以大穗纳白菜有减肥瘦身的作用。我们在食用大白菜的时候可以在减肥的时候食用。是只有好处不会发胖的。
5、大白菜中有一些微量元素，它们能帮助抑癌抗瘤：预防癌症。
6、大白菜能预防老年性动脉硬化和心血管疾病，大白菜中的维生素 C 对胃及十二指肠溃疡也有一定的治敬罩疗作用。

Answer 5

大白菜含有一定的营养价值，但不能说非常高，只禅租蚂能说一般而已。
它的最大优点是价钱便宜，秋冬季节便于存储，堪贺埋称一种长期菜，为民众所认可，所喜爱，所以说，百菜不如白菜。型罩
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