颈椎压迫神经怎么治疗和锻炼？
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颈椎病的治疗方法包括：1、非手术治疗：是临床上治疗颈椎病最常用的治疗方法，包括药物治疗、颈部牵引、按摩、理疗、针灸、小针刀治疗等，药物治疗分为口服药物和外用药物两种，具体用药请结合临床，由医生指导治疗为准；2、手术治疗：包括微创手术和开放性手术，应根据患者的病情严重程度而定.
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拉拉单杠，常做颈部运动也有较好效果。厉害的话可以先整脊后在做适应运动。
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加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
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米字操..平时多扭动一下颈椎 颈椎病是个大的疑难杂症前期没有得到良好的方法医治的话 后期会很麻烦的 请问楼主现在颈椎病到哪个程度了
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