我为什么晚上睡不着，总失眠
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失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞
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晚上失眠的原因很多。首先可能是神经衰弱，就会造成失眠现象。其次可能是晚上运动或者看电视等活动，使得精神一直处于兴奋状态，也就造成失眠现象。要想解决问题，一是上医院解决精神衰弱的问题，而是早睡。
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失眠的原因有很多
精神压力太大
有心事
晚上吃的太饱
便秘
过多接触电子产品等等都会造成失眠
要注意饮食要清淡忌辛辣刺激食物
多吃易消化高蛋白食物
坚持运动
每晚睡前半小时用热水泡泡脚
喝杯热牛奶
精神压力太大
有心事
晚上吃的太饱
便秘
过多接触电子产品等等都会造成失眠
要注意饮食要清淡忌辛辣刺激食物
多吃易消化高蛋白食物
坚持运动
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