Question

过午不食是怎样的一种养生科学？

你试过过午不食吗？都什么感受？

Answer 1

过午不食我觉得是一种养生伪科学。

大部分人过午不食的原因应该都是减肥吧，包括我自己。

觉得过了中午以后不吃饭身体不吸收就会瘦。必须指出这是一种非常不健康的减肥方法，更不谈养生了。

身体是需要不断消化吸收运动才能新陈代谢，才能更加健康的运转，过了中午以后不吃饭，饿了扛着？久而久之，你可能是会瘦（抛开未来的反弹不谈），胃会缩，相应的你的器官的功能也会出现问题，并且新陈代谢下降，饿出胃病，那些没精神之类的状况就不用说了。大家都懂。

我自己是没有那个自制力，可以过午不食，但是我自己亲身试验过过了6点不吃饭。这两件事差不多是一个道理。我觉得很多人有个误区关于养生，关于这种方法去减肥。首先，你可以吃健康的东西，比如一些高蛋白，低脂肪的东西。这样一方面可以控制热量的摄入，一方面不会给你的身体增加负担。

如果非要说过午不食的一种存在情况。我只

能想到唯一一种。也是我自己经历过的。

上午吃的太多太多了，恨不得吃了好多顿的饭量。比如你某天上午去吃了自助，吃到了嗓子眼，那你可以过午不食。今天一天。

因为吃的太多也会给身体增加负担，你这个时候过午不食就是正确的，嗯...勉强算今天一天下午的养生吧。

综上所说，真的不建议大家过午不食。不论是养生还是减肥还是别的其他的什么目的。都建议大家，好好吃饭，适量运动才是王道。

Answer 2

过午不食并不是一种养生科学，中午不吃饭久了会损伤我们的胃。我试过过午不食，感觉太不舒服了，整个人都要升华了一般

Answer 3

过午不食是一种养生科学吗？我觉得不太是，因为你要按时吃饭，才能有着良好的消化系统。其实我有的时候经常过午不食，也没有什么太大的感觉，你也不会感觉到特别饿。

Answer 4

我曾经为了减肥试过过午不食，但是真是人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，反正我觉得就是特别特别饿，然后我顶不住，不可能坚持到晚上的，这样的方法是不健康的不建议采取。

Answer 5

以前想要减肥的时候尝试过过午不食，感觉非常的难受，会很饿，而且饿的时间久了心里就会发慌