11个回答
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只能一点点的食补加上循序渐进的锻炼！不能太着急！
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一开始应该一些强度小的运动，比如说快走、慢跑这一类。
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这个得慢慢的养吧，体质恢复过来不容易，多吃些营养的补一补
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那只能慢慢锻炼才能恢复，如果想一下就锻炼回来，不可能的
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通过慢慢锻炼来恢复啊，一下子恢复肯定是不可能的。
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