Question

眼睛总是干涩难受，怎么办？

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Answer 1

眼疲劳者要注意饮食和营养的均衡，平时多吃些粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽，瘦肉、禽肉、动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，能够构成和修补身体组织。

Answer 2

保持好的坐姿和与电脑屏幕适当的距离、高度。良好的办公坐姿，保证电脑与眼睛适当的距离与高度很重要，直接影响到用眼的安全与卫生。一般情况下，我们要保持显示器在正面实现下方，自然舒服的方向，距离最好保持在60厘米左右。很多人平时喜欢将显示器放在左前方，这样是容易导致斜视的。还有人喜欢趴在电脑前，眼睛里屏幕很近，这样对眼睛的伤害是很大的。

Answer 3

充足的睡眠是消除眼睛疲倦的最佳方法，不过要注意睡姿，俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹或出现眼肿现象。决明子具有清肝明目及润肠的功效，能改善眼睛肿痛、红赤多泪，防止视力减弱。

Answer 4

高中的时候可能用眼过度，眼睛总是干涩难受，这种情况下我妈及时带我去了医院做了泪液分泌实验，看是否存在干眼症，确诊后对症治疗。平时注意科学用眼以及用眼卫生，多吃水果和蔬菜等富含维生素A的碱性食物等。

Answer 5

致眼睛干涩的原因较多，具体如下：1、感染因素；2、非感染因素；3、环境因素：如环境污染、风沙较大等；4、自身因素：常见于老年女性；5、其他因素：眼睛局部感染所致，如慢性炎症、慢性结膜炎。