吃蛋白粉对身体有伤害吗
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作为舶来品，蛋白粉在近些年十分受健身爱好者的追捧，尤其是在健身教练和健身明星的推荐下，越来越多的年轻人不惜花费高昂的价格购买蛋白粉，但这真的有用么？或许并非我们期待的那样美好。
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蛋白粉最大的作用就是为人体补充蛋白质。而蛋白质则是人体不可或缺的营养物质。人体的细胞生长以及机体的修复等都需要蛋白质的参与。
普通的健康人，每天所需的蛋白质为很少，所以日常的食物就能补充足够的蛋白质。如果继续补充蛋白质的话不仅没有益处，反会对身体产生危害。
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蛋白质是人体必须的一种营养成分，它也可以从动物和植物中摄取到。比如鸡鸭鱼牛羊肉牛奶中摄取，也可以从大豆中摄取。吃蛋白质粉对人体没有伤害，但要适量服用，然后再从食物中汲取
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吃蛋白粉练出来的肌肉是虚的，一旦不再使用蛋白粉肌肉就会变得没法看，那可能是停止健身导致的，跟吃不吃蛋白粉没多大关系。就算不停的吃蛋白粉，却不进行健身，长时间下去肌肉还是会变得没法看，训练和蛋白粉是相辅相成的。蛋白粉吃也好不吃也罢，只要用的对，身体是不会变得怎样的，就是会顺势发展而已。
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看你买的产品而定，通常影响不大
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