Question

求高手 给我制订一套小前锋训练方法 我168-170 初一

Answer 1

在中国的话，小前锋一定要能跑！
练跑步的话，一个是50米，跑进7秒至少；一个是1500米，跑进3分35至少。跑步要自己去练习，最好风雨无阻贵在坚持（遇到雷暴天气还是算了）
另外就是跑篮，即高速奔跑状态下（实战中往往有身体接触）的上篮，这个需要你把手指手腕儿练柔和，自己要疯狂的练基本功，包括左右手的上篮，低手高手上篮以及急停跳投等。
至于投篮，顶多练到三分线往里一步的中投吧，个人认为初一练三分不现实不实用的。
最后如果你不是为了耍帅的话，很重要的一点就是要重视防守，把脚步练好，卡位练好，用脑子去思考用身体去执行。基本就是这样，希望对你有用！