Question

独自长途自驾游，如何才能不犯困？

Answer 1

我自驾旅行的里程共计20万公里， 属于我自己责任的交通事故，目前为零。

作为一名老司机，分享几点开长途车不犯困的方法。基本上每个人都很容易做到，只是被我们自己忽视了而已。

首先，要保证夜间的充足睡眠。做不到这一点，不管你是开车还是开飞机，都很容易犯困。所以在开长途车之前，确保自己有八小时的睡眠非常重要。我一般晚上只睡七个小时。但每次开单日长途或是连续开数天长途车时，都会让自己的睡眠时间，从七小时延长到八小时。

其次要多喝水。很多车主因为担心开车时频繁上厕所，特意减少喝水。但是身体缺水容易导致疲劳，人感觉累的话就会犯困。所以多喝水是防止疲劳产生的方法之一。

水喝多了，自然需要上厕所。间接也能防止人开长途车的时候，没完没了地一直开下去。每隔一两个小时，到服务站去上厕所，顺便休息一下，能够有效防止犯困。

除了白水，也可以尽量多喝甜的饮料，因为血糖低也是容易犯困的原因之一。据说很多早上赖床的人，都有血糖偏低的问题。而甜味饮品，能够提高体内血糖，增添人体活力。

最后，就是个老生常谈，也没办法临时抱佛脚的建议，那就是——锻炼身体。身体好的人，不管是开长途车或者做其他事情，都不那么容易犯困。

很多人也会出些歪招，说在车里放AV或者放个萌妹子在副驾驶，保证不犯困。首先这些并不是部部车个个人都能做到，其次太激动和分神了，也会带来潜在风险。还不如打开车窗吹吹冷风来得实际。

‍‍如果只能独自驾驶，能做到前两点，基本就能保持头脑清醒。‍