晚上怎样快速睡着
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你可以拿本书，因为看着看着睡了
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那你说的这个方法就比较多了就看你对时间上这些啊有没有特别的要求有一些会快一点慢一点强弱之分？
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要不数数，要不数星星
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这个要顺其自然的吧，如果是失眠的话最好是去看医生
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