Question

如何提高篮球水平！

我身高183，体重76，20岁，速度较快，左右手都能运球能够在无阻碍的情况下用左手上篮投篮水平一般，远投或中距离在无人防守的情况下能保证一定的命中率。传球意识一般，空切意识一般，跑位一般，力量一般，比较喜欢突破，一直在打小前或后卫，偶尔打打内线。我是校队的，但是我感觉我在篮球方面好像遇到了瓶颈，不知道去怎么突破。水平也一直没有提升，甚至我有时候都感觉自己越来越没有以前的水平了，但是训练一直在训练，我也找教练谈过他说就跟着练就行，可是我越发的发现对于投篮的把握也没有以前那么精确了，对于突破后上篮还是传球也越发的犹豫，以前的自信也没有了。这是怎么回事。

Answer 1

方法/步骤
1、先练习拍球。
拍篮球看似简单，但是要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。

2、练习转球。
转球是花式篮球的一种，转球就是把球用一根手指顶着转起来，这样能练习手感，转好球不容易，一定要 有耐心的练习，一开始转的慢没关系，时间长了就好了。

3、学习标准投篮姿势。
标准的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。

4、找人切磋。
自己打篮球往往练不出来，最好找一些好朋友，互相切磋，比如斗牛等等，这样才能练出水平来。切磋要注意分寸，不要受伤。

5、变化技巧运球。
运球是篮球的重要技巧，练习运球时，要综合使用变向运球、胯下运球、背后运球等等，这样对自己的突破很有用，要一步步的练习，不要太急于求成了。

6、多练习。
掌握练习方法能熟能生巧，想提高命中率还是得多练习投篮。每天给自己定一个量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。

Answer 2

练！多训练，但一定要练规范的动作要多学点别人的动作。一定要先练会个绝招！就是自己最擅长的得分手段

Answer 3

你的水平没有下滑 只不过别人在进步

告诉你吧 每一个爱好者会在每一个阶段达到极限 不过再进去下一步之前
要把自己的体能增加上去 最好的办法 去找一些专业的球员练习
183啊～～～ 不错啊

Answer 4

你现在是大学生吧，如果是这样，你的时间能充裕一些，每天练习投篮，培养手感，目标可初定为50个进球，后可增加为100。我在那个时候，投篮是挺准的，而且已经可以不去刻意寻找篮筐了，现在不玩了，就退回去了，自己去练球吧，听见唰唰的声音，凡是篮球人都会感到莫名的兴奋……

Answer 5

打球就要随意点，不要犹豫，还有就是不要把自己想得多么厉害。。 你懂得、、