Question

老是胃胀不消化应该怎么调养呢？

Answer 1

肠胃胀气，一般是肠道的消化功能出了问题，这可能是由于多种原因导致的。

遇到这种情况，首先不要盲目吃药和调理，要先去医院找医生咨询，一定要确定不是因为重大疾病而导致的消化不良。

排除掉重大疾病，这种情况一般是因为作息错乱，饮食不规律导致的，那你首先要做的就是调整作息和调整饮食。

• 每天坚持早起早睡，少玩手机，多做运动。久坐也会导致不消化，运动既可以促进食物消化，也会燃烧脂肪，让因久坐产生的小肚腩慢慢消失掉。

• 饮食要规律，每天定好一日三餐的时间，定时吃饭，清淡饮食。少吃零食，少吃生冷刺激的食物。晚上八点之后不要进食。

另外我们会发现一个规律，年龄越大的人越容易出现消化不良的情况，出现这种症状的原因是因为年龄越大，肠道内的有益菌会越来越少，同时分解酵素的能力会越来越弱。这个时候就需要从外部补充益生菌和酵素。

益生菌可以去旗舰店购买一些品牌的，不要乱买杂牌子，另外购买益生菌一定看活菌数，活菌数决定了益生菌对你肠道蠕动的影响力。

酵素呢，可以通过多食用水果蔬菜来进行补充，但水果蔬菜补充酵素的速度比较慢，我们可以通过直接服用酵素（像惠生酵素经过几个月蔬果发酵浓缩的，对促进肠道蠕动效果更快更好）来达到效果。

Answer 2

中药可以吃保和越橘丸
西药吃吗叮林

Answer 3

给你一个快速消化秘方；
柠檬1粒
酸梅5粒
热水0.5ml
糖1茶匙
糖溶化后加入少许冰块即可。
这是山崎一族秘方哦。

Answer 4

可以找中医看看吃点重要调理一下平时多注意饮食要有规律

Answer 5

老是胃胀不消化，可以是消化不良，亦可以是情绪不佳。
吃得太油、太饱，致胃囊胀满，蠕动困难，会引起「食滞症」。
进食时紧张、不悦，致胃囊收缩，蠕动困难，会引起「气滞症」。
患者没有胃口、肚谷胁满、全身绷紧、肉震恍惚、舌下有「紫筋」等。
常感觉「胀实」不适。李子（布霖）味酸，能帮助消化，解郁舒肝。兼具生津、消食、清肝、活血、解酒等功效。其所含丰富维生素C，能提升免疫力，解毒消炎，对肝炎及硬化有好处。
同效的有：柠檬、波萝、芒果和番茄等。