Question

健身如果偷懒，会有什么样的后果？

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Answer 1

健身的时候如果偷懒，会造成健身效果大打折扣，而且还可能出现运动损伤，除此之外，如果我们在健身的时候偷懒，也容易养成我们偷懒的坏习惯，接下来给大家具体说明。1.在健身的时候偷懒，会使健身效果大打折扣。
一般健身的时候都有专业的动作和比较固定的次数，如果我们动作偷懒，就会造成训练的不到位，甚至根本训练不到我们想要锻炼的肌肉，如果我们在次数上偷懒，会造成健身的效果不好，锻炼了很久肌肉所表达出来的效果也不好。2.在健身的时候偷懒，还可能会发生运动损伤。
就比如我们在做拳击运动的时候偷懒，个别拳击姿势做的很不规范，就可能会伤害到我们的身体，还有在做打击运动时，偷懒的后果可能就是相当于自己在挨打，所以会对我们的身体产生损伤。3.偷懒还可能会让我们养成偷懒的坏习惯，做什么事情都喜欢偷懒。
如果一个人经常在健身的时候偷懒，那么他在做其他事情的时候，也会喜欢偷懒。这是因为当他在健身的时候，感觉健身太累了，所以动了动脑筋就开始偷懒。久而久之就养成了习惯，他在做其他的事情，也会因为太累而偷懒。所以我们在健身的时候也不要偷懒，免得培养起来我们的坏习惯。

总而言之，健身的时候如果偷懒，会有很多不好的后果。比如最明显的就是会使我们的健身效果不好，锻炼了很久也没有效果。还可能会因为动作不规范而损害我们的身体，除此之外，经常偷懒，会形成习惯，导致我们在做其他事情的时候也偷懒，不利于我们以后的工作和学习，所以我们在健身的时候尽量不要偷懒。

Answer 2

如果健身偷懒的话，那么一定不会起到很好的效果，而且还可能事半功倍，与自己平时的努力付出不成正比，从而也会打消自己的积极性。

Answer 3

健身的时候如果偷懒的话首先很吃亏呀，自己白办了VIP卡，再有就是偷懒儿也达不到理想的健身效果，会让自己进步的很慢。

Answer 4

最大的后果就是达不到健身目的，有些人会通过健身来减肥，如果在饮食上没有控制，在健身过程中偷懒的话就很有可能引起反弹，越减越肥。

Answer 5

健身如果突然没有继续坚持下去的话很有可能会导致自己的身体反弹，但是接下来的恢复训练也是会非常的痛苦。