Question

艾宾浩斯遗忘曲线是适用于所有人的记忆的吗？

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Answer 1

正常来讲，这种记忆方式确实符合绝大部分人。它是以一种时间递进的方式来帮助我们记忆，比如说我们寄一个东西，再过5分钟之后，回忆5分钟之前的东西，然后同样是这个东西，过三小时之后回忆三小时之前的东西，之后再增加到5个小时，10个小时甚至一天，如此重复，坚持10天左右，就可以把这个东西完全的记住，所以这种方法符合我们人体大脑的记忆回路，所有人都可以试着使用一下。当然除了这种方法以外，我们对于增强记忆力可以通过以下几点来做辅助：

1、多吃补脑食品

想要锻炼好我们的记忆力，不光要注重方法，在饮食方面我们也要注意多吃一些补脑健脑的食品，比如说核桃、深海鱼类、蛋黄类等等都对于锻炼我们的记忆力有着非常好的辅助作用，经常吃这些食品可以有效的改善我们大脑的结构，让锻炼记忆力变得越来越轻松，我们的记忆力也会随着时间的增长而慢慢变好。

2、多运动

据最新科学研究表明，对于大脑新生的细胞，只有通过运动才可以让他们转化为我们正常使用的脑细胞，简单的说，就是通过运动可以改善我们大脑的理解情况和记忆力，也就是说让我们变得越来越聪明了，所以我建议大家根据自己的实际情况为自己量身制定一个运动计划，并且长期坚持下去。

3、保持充足的睡眠

睡眠不足会让人变傻，这个是真的。据科学研究表明，每天睡眠低于6小时的人相比于那些每天保持充足睡眠的人，记忆力要明显低下，而且学习能力和反应能力都会变得非常迟缓，所以我建议大家一定要保持充足的睡眠，我想成年人的睡眠应该在24保证6~8个小时的睡眠。

Answer 2

不是。因为这个曲线是得出的一个客观规律，但是并不符合每一个人的体质以及脑力活动的。

Answer 3

其实这样的遗忘曲线，并不是适合所有人的记忆，适合一些比较聪明的人，但是很笨的人就很难适应这样的记忆方法。

Answer 4

不适合所有人记忆的，这个记法虽说对部分人很好，可是对于比较笨，记忆力还差的人来说，基本连用都用不上的。