Question

怎么快速瘦下来

肚子和大腿上有很多肥肉，怎么锻炼可以最快瘦下来（本人高中，平时锻炼时间较少），推荐些具体详细的方法，什么去健身房的就算了

Answer 1

想快速的瘦下来一个办法。就是少吃点。要有次数的是，早晨嘛，喝杯牛奶吃个鸡蛋就行了。 中午吧，你就吃半碗米饭，炒一个鸡蛋西红柿。再吃个鸡腿儿。晚饭吧，在五点之前吃个苹果啦，吃个玉米啦都可以，半个月之后你就可以瘦下十多斤。这是我亲身体验的。没骗你哦！

Answer 2

最好的办法就是锻炼 合理饮食 其他没用 什么打针吃药 全是屁话 你要是真能坚持下来陪得到的不仅是瘦身 更是健康

Answer 3

要想瘦下来，其实比较简单，就是要少吃一点，然后多运动。尤其是晚饭更要少吃一点，千万不要输入太多的肉类。你在读高中，那么就更有条件可以多运动了。学校一般都有操场，而且还有篮球场，足球场，等等都可以运动。其实最关键的是管住自己的嘴。如果你想少运动，我这不想运动的话，就一定要少吃。如果喜欢吃，那么就一定要多运动。

Answer 4

运动加节食，一个月可以瘦十斤，拿走不谢！

Answer 5

多运动的健康瘦，做瑜伽会慢慢变瘦的