Question

如何熬夜不困？

Answer 1

病情分析：特邀回答的答案 熬夜的人，最先想到的是喝咖啡或喝茶提神。咖啡因的确会让人精神兴奋，不过，咖啡因对提升工作效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。另外，咖啡因虽可提神，但养成酗茶、酗咖啡的习惯，需要量越来越多，效果却愈来愈差。必须熬夜时，多补充B族维生素，反而比较有效。

Answer 2

熬夜前，准备一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目。

Answer 3

建议喝些浓茶、咖啡提神,清凉油xing，但只能是临时性的作用!过度疲劳时也是无效的，对啊!用清凉油涂抹太阳穴、额部醒脑提神。

Answer 4

多喝水，水是人体最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，硬熬下去则会影响健康。

Answer 5

晚上预计要熬夜了可以先休息一会，来保证晚上有足够的精神。
晚上熬夜的时候可以喝咖啡来提神，帮助激活神经系统，提高兴奋度。