Question

吃什么食物可以大量的补充钙？

Answer 1

1、牛奶、酸奶、奶酪等奶制品。奶制品最富含钙，是补钙的最佳食品。
2、海虾、海鱼等海鲜产品。海鲜等食品，钙含量多，可以很好补钙。
3、豆腐、豆浆等豆制品。
4、芝麻、山楂等干货食物。