晚上睡觉鼻子不通气,是鼻炎还是鼻窦炎呢?
晚上睡觉的时候鼻子不通气,这种情况很常见,主要是因为室内比较干燥,身体里面缺少水分造成的,也有可能和自己有鼻炎有关系。这种情况下应该增加锻炼,在睡觉的时候也要注意保暖,并增加室内的湿度,比如放一盆水,放两盆绿色的植物等等。
1、室内空气干燥,也会造成晚上睡觉的时候鼻子不通气
如果单纯的就是晚上睡觉的时候鼻子不通气,排除了感冒造成的。那么就有可能是鼻炎,主要是因为过敏性体质引起来。身体免疫力很差,室内空气干燥,这也会造成鼻子不通气。晚上睡觉的时候就会产生呼吸障碍,这个时候我们就应该改善一下房间里面的空气质量,增加一下房间里面的空气湿度。比如在房间里面放上一盆水,或是几盆绿色的植物,让我们保持呼吸通畅,鼻子不通气的现象也会得到缓解。
2、鼻子不通气就是鼻炎,要增加免疫力
增加免疫力,最好的做法就是不要熬夜,要保持合理的作息时间。如果把自己的作息时间调整好,在凌晨之前入睡,那么身体的技能就保持正常过敏性鼻炎,也就会不攻自破。鼻炎最害怕的就是身体的免疫力越来越差,过敏性体质越来越强,这样就会使我们的鼻炎越来越严重,晚上睡觉的时候鼻子不通气,也会出现咽炎,过敏性哮喘等等疾病。呼吸道的疾病是连在一体的,身体的免疫力下降了,这些疾病都会不期而至。所以我们对自己的健康要多一些关注。
如果有鼻子不通气这样的现象,建议临睡之前用冷热水交替的方法清洗鼻子。或者用一些鼻炎通,这样就可以让我们的鼻子保持通气的状态,呼吸顺畅了,我们的心肺功能也会感觉很好。