膝盖不直怎么练？
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压腿的情况下，可能学生的脚背没有绷紧；再有就是学生把重心错误的放在了主力腿</p><p>上。</p><p>
踢腿的情况下，首先要将主力腿充分伸直，不论是勾脚还是绷脚（踢前旁腿）出现这样</p><p>的问题，可能是因为学生没有掌握好发力点，靠的是大腿肌肉带动，应该绷脚的时候在脚</p><p>背，勾脚的时候在脚后跟。如果踢后腿，应要求学生打开髋关节，绷脚背，脚尖从最远的地</p><p>方踢起，上肢两块腰肌要同时受力。</p><p>
不知道这样的回复能否帮上你的忙！呵呵！</p>
压腿的情况下，可能学生的脚背没有绷紧；再有就是学生把重心错误的放在了主力腿</p><p>上。</p><p>
踢腿的情况下，首先要将主力腿充分伸直，不论是勾脚还是绷脚（踢前旁腿）出现这样</p><p>的问题，可能是因为学生没有掌握好发力点，靠的是大腿肌肉带动，应该绷脚的时候在脚</p><p>背，勾脚的时候在脚后跟。如果踢后腿，应要求学生打开髋关节，绷脚背，脚尖从最远的地</p><p>方踢起，上肢两块腰肌要同时受力。</p><p>
不知道这样的回复能否帮上你的忙！呵呵！</p>
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