Question

心情不好的时候该怎么办？

我心情很郁闷，有很长时间了，我想问下我该怎么办？

Answer 1

不要去想不开心的事情，不要给自己太多无畏的压力。通过运动，比方跑步、打球什么的，或许会出满身臭汗，但是正是由于这猖獗的出汗和活动，你会发现身上的每个汗毛孔都张开了，觉得本人的身体很伸展，然后心情就会渐渐舒缓了！

Answer 2

心情不好的时候要学会自己调整心态，改变不好的心情！你可以听听欢快的歌曲，也可以去爬爬山，做做运动；还可以品尝下美食，或者做些自己喜欢的事。不要去想那些悲伤的事情，尽量让自己快乐、充实起来，情绪就会慢慢好转的！