Question

失眠症该怎么解决？

Answer 1

得了失眠症首先要寻找导致失眠的原因，如果是身体疾病的不适引起的失眠，应积极治疗，解除病痛后睡眠即可改善。如果是睡眠环境的不舒适也会影响睡眠，也应积极改善。排除以上原因引起的失眠，应积极调整生活作息习惯，尽可能形成生物钟，定时睡觉定时起床。同时，减少白天睡眠时间，适度锻炼以改善夜间睡眠质量。有焦虑抑郁情绪，或者压力大所致的失眠，应积极寻找情绪出口，如锻炼身体，转移注意力，倾诉，甚至是接受心理疏导等，以轻松的心情入睡。如果以上方法均不能改善，则建议在医生指导下服用改善睡眠的药物，中成药有甜梦胶囊，西药有安定，艾司唑仑等。也可以通过中药针灸治疗改善睡眠。

Answer 2

患者失眠的情况，一般多考虑属于神经性失眠的表现，治疗方面多建议使用一些营养神经的药物和一些镇静安神等对症的药物进行治疗。发病原因可能是由于患者长期工作生活紧张，压力过大等原因有关系。治疗方面要注意规律作息保持情绪平稳，避免劳累和精神紧张。注意观察用药后的效果。

Answer 3

可以试试艾灸，越早调理效果越好，个人觉得比吃地西泮，安定之类的强很多，艾灸没有什么副作用，建议去正规的中医院

Answer 4

根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的心理压力比较大，精神处于高度的紧张状态，形成的一种症状，建议放松心情，保持良好的心态，平时注意多加休息。

Answer 5

说句不好听的话，失眠症是一种可能是因为工作压力大所导致的一种病，建议积极配合医生的治疗，早点治好对自己越好，不会影响生活。