晚上跑完步想减脂，可以和蛋白粉吗？
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蛋白粉在健身者中大多用于增肌的蛋白快速补充，跑完步喝些也没问题不要过量。但是，你提到了想减脂，这个和你喝不喝蛋白粉没直接关联，关键在于你每天的吸收与消耗那个大，运动的方式是否科学，你的生活习惯是否良好以及你长时间的坚持没有。消耗大于吸收有着良好的生活作息习惯且你坚持下来了你就能减下来并且有健康的身体。努力吧，不必纠缠那个蛋白粉！
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