痘痘肌如何有效的护理？
注意饮食和清洁。
痘痘分为红色痘痘或者白头的痤疮。
红的的痘痘你需要调节自己的饮食，作息和运动，毕竟这种痘痘不会感染。
痤疮比较麻烦，你应该去医院就诊，然后再开始护理。
痘痘可能是由于内分泌的紊乱造成的。可能因为你熬夜或者精神压力大造成的，很多的青少年有这个现象。多是生活不规律造成的，养成好的作息习惯很重要。
饮食上不要刺激的，如：辛辣、 不吃发性的：如牛、羊肉、海鲜。
饮食应该清淡，多吃水果、蔬菜，不吃油炸、甜腻的食物。
护肤的话，选用清爽温和的洗面奶和护肤品。
痘痘肌的护理补水是关键，因为皮肤较敏感，功效性的也不适合选用。如：芦荟胶。它的祛痘、消炎能力较强。
但是应该及时就医确诊，再选择护肤品。因为每个人的起痘痘原因不同，所以想要快速祛痘，应该去医院。
我妹妹在青春期时脸上就布满了好多痘痘，凭借她坚持每天做的护理过程，现在痘痘明显减少了很多。
在痘痘比较严重的初期，她每天会坚持早上用清水先洗一遍脸，之后再用肥皂洗一遍脸，去除一晚残留在脸上的油渍。
用肥皂洗脸是有原因的，妹妹曾去看过老中医，中医介绍说祛痘最好的方法就是用水解后呈碱性的肥皂平衡脸上的酸性物质，使皮肤变得干燥，干燥的部分不易于痘痘的生长。
洗完脸隔上一个小时后，继续用干净的毛巾蘸在按照中医开好的药方熬制的汤药中，连续多次，将热毛巾放在脸上，每次停留3分钟。
每天中午妹妹会自制马齿苋面膜，将它们洗干净，捣成糊状的粘稠物，最后放入冰箱中冷藏，留在晚上睡觉前使用。在痘痘变得轻微时期，妹妹又自制黄瓜面膜，每天敷两次。
晚上敷面膜的最佳时间大概是在九点半，敷完之后一定是要早早的就睡觉。因为晚上11点之后人的皮肤就开始了新陈代谢过程。
有人从十多岁开始就脸上长痘痘，不仅弄的自己皮肤难受，经常起痘痛和处理起来流血流脓，影响了自己的美好生活，而且在恋爱记更是让自己难堪，影响了自己美好形象不说，女孩子还嫌弃。
所以护理痘痘肌是关键了。
减少激素，有痘的人是因为激素过多，这在成年未婚的年青人身上很长看到，一般在结婚后会缓解或者消失的。但是一般情况最少不要使用激素类食物和药物，它会刺激皮肤起痘。
加强锻炼，加强锻炼身体，每天锻炼到身体出汗，这可以有效的使体内毒素排泄出来，利用水分排毒，也可以减肥减少体内脂肪堆积。不仅锻炼了身体，而且排除了体内的毒素，也避免了痘痘肌的发展和出现。
使用抗痘洗面奶和面油，现在的护肤品质量好的也有一定的效果，有些抗痘洗面奶和擦脸油能起到缓解皮肤起痘和抑制脸上痘痘的作用，用洗面奶每天早晚洗脸，然后再擦抗痘擦脸油，这样每天坚持会达到解决痘痘肌的效果的。
痘痘肌是让很多女生头疼的问题，特别是在青春期或者是月经期的时候，很容易长痘痘，而且还容易留下印子，影响美观。那么，如何有效的护理痘痘肌呢？
首先，要注意饮食，少吃油腻的食物和辛辣的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，保持身体健康。其次，要注意清洁，每天洗脸两次，使用温和的洗面奶，不要用力搓揉脸部，避免刺激皮肤。最后，要选择合适的护肤品，比如说肌克祛痘水，这款化妆品是针对痘痘肌设计的，成分温和，不会刺激皮肤，而且能够有效的收缩毛孔，控制油脂分泌，减少痘痘的产生。
肌克祛痘水是一款非常受欢迎的化妆品，它能够有效的改善痘痘肌的问题，而且使用起来非常方便，只需要在洗完脸之后用化妆棉蘸取适量的肌克祛痘水，轻轻擦拭脸部即可。使用肌克祛痘水的效果非常好，很多消费者都非常满意，因此它也成为了最值得推荐的化妆品之一。
除了肌克祛痘水之外，还有很多其他的化妆品也能够有效的护理痘痘肌，比如说祛痘面膜、控油乳液等等，但是要注意选择合适的化妆品，避免使用过多的化妆品，以免刺激皮肤。
总之，护理痘痘肌需要从多个方面入手，注意饮食、清洁和选择合适的化妆品都非常重要，希望大家能够找到适合自己的方法，拥有一张光滑无瑕的肌肤。
