很害怕接电话，看到来电就恐惧是什么心理？
看到这个问题的时候，我也是仔细思考了一下，因为我本人是没有这种经历的，我个人比较活泼，所以从来都没有遇到过，害怕接电话的这种事情。但是天下之大，无奇不有，我经过查资料才发现打电话这种毫无难度的小事，竟然对许多人来说是一种焦虑和恐惧。
在1993年英国受到电话恐惧困扰的人就已经高达250万。这其中的缘由恐怕需要我们深究。电话恐惧本身并不是真的心里问题，而是一个人造词，就像是我有一个电话，我有一个恐惧症。在维基百科中，对于电话恐惧症的描述是害怕接听或者拨打电话。
这类看起来就非常的像患有社交焦虑症，但是电话恐惧并不等于社交焦虑，电话恐惧是社交焦虑症的表现形式之一，但并非所有对电话恐惧的人都是社交焦虑者。
在我们的现实生活中，因为电子科技的不断发展，人人都有一个手机，很多人以短信，微信，QQ，邮件的方式交流都能够畅所欲言，相谈盛欢，但是在日常生活跟人接触时则话又很少，跟在网络社会中的自己完全不一样，相信很多人都是这样子。很多人在给领导，同事或者客服打电话时都会非常的焦虑，尽可能的拖延时间，或者请别人帮忙，就算是自己发语音都要录一遍又一遍，发出去还要自己再听一遍才能安心，这些都是电话恐惧的表现。
为什么有些人害怕打电话呢？可能他们认为相比于文字电话沟通，让他们觉得难以控制。首先电话带有强制性，例如重要或必要的来电，我们是不得不接的，即便逃过了一次，之后仍然要面对在通话过程中，几乎是默认一定要对对方的话，做出回应的。另外一方面，让我们感到难以控制的地方是从铃声响到接起来，只有短短几十秒的反应和准备的时间留给我们，很多人难以做好充足准备，所以在接电话时往往会有恐惧心理，紧张的不知道该说什么。
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说到如何解决。
除了由于伴随长大越来越厚的脸皮之外，可能有些站着说话不腰疼，但我想可能有其他办法减轻这种症状。
我讲讲自己现在面对电话时的心理活动。很戏精但确实是因为这种症状太严重不得不如此宽慰自己。
→你一切很好。你没欠谁的钱，没什么仇家，没有很多人认识你，没人想要你的命，你没干亏心事没犯什么法要法院送你刑事责任单，你一个德智体美全面发展深度贯彻社会主义核心价值观的三好青年没什么好怕的。如有上述情况可以稍微怕一下，但对面并不会顺着电话线爬过来咬你。
→对方没什么了不起。如果不知道对方是谁，没有关系，你这么一个森破的人不会有什么神仙给你打电话，对面只能是一个跟你相近的人，水平地位身份都不会超出你的意料，不用顾忌太多。知道对方是谁就很好说了，对方或是有事找你，或是没事闲谈，如果你自己坦荡，就可以从容应对。
→接听键的对面是挂断。如果真的觉得来电很奇怪，或者实在不想麻烦去接，勇敢地挂掉，如果是认识的人，可以稍后给ta发信息，刚刚不方便接电话或是手滑点错问问有什么事种种，或者是关掉电话铃声默默等电话响完，讲自己在干别的没听到种种。容易被打但是可以很轻松，而且别人因为极其重要的事找你的概率也十分小，有的时候可以随性一点。
→“未接来电”不可怕。有时会觉得红色的电话标致配上“未接来电”四个字超级扎眼，如果次数很多时间很长(三次以上响铃30秒以上)，就有必要回一下了。但如果只有一个，或时间很短(响铃10秒以内)，说明对面并没有重要的事要说，回个信息就好，电话随意，可能不太礼貌，看情况。如果响铃3,4秒，大概只是手滑打错。
电话恐惧症，真正令人恐惧的不是电话，而是那种“必须立刻马上”回复的逼迫感。
与人通话代表着我们必须要做出及时反应，完全没有时间思考和美化我们的回复，文字则不同，我们发出去前，是有足够的时间让我们润色的，甚至有些话题我们不感兴趣，可以完全略过。
与打电话时立马“给个说法”的压迫感相比，选择其他社交工具沟通，给人们留了充足的思考时间，少了直面难题的尴尬。
电话恐惧症，已是多数人中招的时代流行病，却压根没有治疗的必要，更谈不上打疫苗预防。因为，归根结底，恐惧的根源还是现代人对突发事件，尤其是坏消息的厌恶。
