如何减掉腰腹部的脂肪？
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我服用中药减肥药，一个月瘦了17斤，我自己都不敢相信
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游泳，或者去健身房那种地方，多做有利于减掉腰腹部的动作。
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每天早上100个深蹲，晚饭后一个小时150个深蹲，30分钟呼啦圈，平板支撑能多久就多久吧！反正趴着玩手机，人瘦了体重减的慢，肉会结实很多的！一周瘦两斤左右，不要喝饮料，正常吃饭就行！
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跑步，跑步可以减全身的脂肪，仰卧起坐，做马甲线养成运动。
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慢跑或者快步走！然后做卷腹和空蹬单车！我不只是肚子小，一个月下来至少我轻了21斤！
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