Question

12岁的孩子每天要睡多长时间？

孩子不爱睡觉，总是想玩，晚上也睡很晚，这么大的孩子应该睡多久呢？

Answer 1

您好 需要10个小时。
1.有一个固定的睡眠时间。建立一个有规律的作息表，每两天之间的时差不能超过一个小时。
2. 检查卧室。冬天也别开太热的暖气，将卧室温度保持在18摄氏度以下，因为过热会影响睡眠质量；噪声和光线也是，条件有限的话可以试试眼罩和耳塞。
3. 保证放松的时间。让你的孩子在睡前半小时做些放松精神的事情，如看看有声读物。
4. 搬走卧室里会分神的物品。卧室里最好不要有玩具、电视机和电脑等，也不要在床上吃东西、喝饮料和睡前聊天。

Answer 2

12岁的孩子正常需要八个小时左右，但也不是那么标准，如果孩子每天精神状态很好，不影响白天学习，也不碍事
可以让孩子早点上床，看一些喜欢的书，晚上不要玩的太兴奋

Answer 3

十个小时最合适