Question

人到中年感到非常颓废，怎样改变这种状态？

感觉一言难尽啊！

Answer 1

人到中年感到颓废，主要是压力太大。这种情况只能自我调整了。可以找一些个人爱好调节心情，也可以向家长朋友倾诉，定一个小目标，努力达到它，可以获得成就感，即使它很小，让生活更充实，还可以多做运动，一方面可以保持良好的身体，另一方面，运动过程中大脑垂体会分泌多胈胺，可以使人心情愉悦。

Answer 2

首先要改变自己的心理状态，颓废来源于自暴自弃，不思进取。二是发发挥自己的长处、优点，选准目标努力奋斗。

Answer 3

首先自己的心态要好，观念要转变，要善于交朋友，经常走出去和朋友们交流，比如跳跳舞，弹弹琴，唱唱歌，参加老年大学的各种活动，陶冶情操，提升认识和价值观，还可以出去旅游，看看外面的世界，开阔视野，增长见识，这样使自己改变。

追答

人到中年以后，懒堕思想开始加重，颓废也是症状之一。要改变这种状态。一要多活动，多工作，多余人交往。多做文化活动。多看些书籍。总之多动少静，如不愿意活动，就强迫着活动吗？首先自己的心态要好，观念要转变，要善于交朋友，经常走出去和朋友们交流，比如跳跳舞，弹弹琴，唱唱歌，参加老年大学的各种活动，陶冶情操，提升认识和价值观，还可以出去旅游，看看外面的世界，开阔视野，增长见识，这样使自己改变。还要多运动，锻炼身体，让自己感觉精力充沛，之后你会发现心态也会跟着改变。强壮的体魄适合任何年龄段，同时学习新的知识和增加新的爱好。人的颓废跟一成不变的生活状态密切相关，所以必须对现有的生活做适当的调整，当然工作不用换，可以换换住宿环境，定期出去旅游，另外多参与集体活动，比如跳舞唱歌啥的都挺好的。

Answer 4

制定短期并且可以实现的目标，健身，旅游，读名人传记等等。人一旦有了目标走了方向，接触的人多，交际圈子变大，亲近依然，都会让自己身体心灵注入能量。

Answer 5

人到中年以后，懒惰思想开始家重颓废 也是症状之一。要想改变这种状态，一是要多活动，多工作。那你交往。多看一些书籍，总之多动少静。