总是担心自己得绝症，怎么办？
我觉得这种想法挺无稽的，你只要活得好好的，没有遗传性疾病，没有每天累死累活累出来病的工作，好好吃饭别伤胃导致各种问题，爱惜自己别乱打针别乱交得艾滋，怎么会得绝症呢？不过我们总是会担心一些比较虚无遥远的事情，我也有过这样的体验。
小时候经常胡思乱想，晚上会在被窝里想我以后的事情，例如我会担心我死了该怎么办，我将没办法感受这一切，再也看不见，再也听不到，再也不能思考，我的“存在”会就此被抹去并且消失的无影无踪，想到这些我就变得十分惶恐，能感受到自己的心脏一点点紧缩的那种惶恐，那时候我觉得自己真是懦弱无比，怕死到了这种程度。
然后我跟我奶奶说，我要是死了怎么办？然后我奶奶就呸呸呸，小孩子不准说什么死不死的。然后话题就此揭过，我的问题没得到解决，但我再也不会跟我奶奶说这种事，那时候我恍惚意识到，死亡这种我随意可以说出口的字眼，在我奶奶眼中好似重若千钧且触碰不得，仿佛禁忌。我六七岁时经历了一场不算太严重的车祸，运气挺好只是留下了伤疤而已。但那带来的是无穷无尽的后怕，我晚上回想自己在车祸里面死了怎么办，世界将不会改变分毫，但我却失去了整个世界和宇宙，失去了所有的时光和亲人。
我还是没忍住，就跟我妈说了我老是想到死这件事。我妈告诉我人总是会死的，努力让自己觉得活的值了就行。那时候我啥都不懂，只觉得一片模糊。有段时间每天晚上我都在害怕死亡，但是这种情绪又无法排解，我实在找不到抒发的途径。再往后就是好几年的时光，其间爷爷去世，虽然我跟爷爷有过矛盾，但那时候血缘亲情胜过一切。而现在我再想到死亡这件事，说不上坦然但总算释怀了一些。我不会担心将来必将发生的死亡，所以你也不必担心将来甚至没可能出现的绝症。所谓活在当下不仅是让你不再囿于过去，它也意味着你要先把注意力放到身边的事情和身边的人，而不是放到概率无限接近于零的偶像剧里面经常出现的桥段上。
所以，好好生活吧，用尽全力的爱你想爱的人，我相信你的日子会越来越好，绝症什么的忙得很，没空理你，所以也请你别再担心了，别再怀揣着这种忧虑行走于世间，还是多想想午饭吃什么，周末去哪玩这种琐碎但有益于身心健康的小事吧。以上就是我的建议，希望能够对你有所帮助。
千万不要老是担心这，担心那的，你要认定自己是一个健康的人，如果你一味的担心下去。会让自己抑郁的，就算没有绝症，也慢慢让你担心出来绝症了，要相信墨菲定律，你越害怕什么，越来什么，所以千万不要老是一个劲的，让自己这样下去，要想办法让自己开朗一点，想的开一些，得绝症的人都是郁郁寡欢的那类人，只要自己的心态足够的健康，足够的开心快乐，绝症绝对会远离你的。
如果你实在是不放心的话，可以去医院做一个全身的体检，查查自己的身体各个部位，化验一下血等，看自己到底身体健康不健康，如果是有什么疾病的话，也可以及早的去发现，及早的去治疗，总比自己在这里瞎担心要强的多。如果要是你没有绝症的话，你自己也就可以放心了，心里的一颗石头也终于可以落地了，也不要自己再妄想着自己身体有毛病了。
或者你也可以办一个健身卡，去健身俱乐部健健身，让自己保持一个健康的体魄，平时也多注意自己的心理健康，多看一些有益的书籍，帮助自己调养生息，另外一方面也可以学习一些其他修身养性的技能，比如可以学学广场舞，也可以学习一些乐器，钢琴，古筝。琵琶等，还可以做一些小工艺品，这些都会让你觉得生活充满意义，每天都过得开开心心的。
在现在时代，物质生活比以前丰富，但疾病的种类越来越多，人们得病率越来越高。很多人因此认为自己得了什么病，他们对疾病有恐惧感，这也是一种病，是一种疑病症。
首先，我觉得你担心自己得了绝症是有种害怕疾病的表现，你害怕得了绝症，害怕疾病痛苦。因此，你要学会克服害怕疾病的表现。要有强大的心理抗压能力和素质来面对困难。这样，当困难来临时，你也能勇敢面对，不会感到恐惧。
接着，你害怕担心，可以通过转移注意力的方法来让自己忘记这件事。你可以做一些你感兴趣的事，比如看书，看电视，玩游戏来转移注意力。当你全身心的投入到你感兴趣的事时，你也就会忘记自己担心的事情。所以，一定要去做些事情，让自己忙碌起来，不要闲下来，一旦闲下来，你就会思考，就又会让自己担心。
其次，你可以找朋友们倾诉，诉说自己的烦恼和问题。当你发泄了情绪也会让自己心情变得平静。朋友也可以做为旁观者对你进行分析和解决，不一定对你帮助。你也可以和朋友出去走走，放松下心情，也就不会让自己想太多。
最后，我想说，你不要担心你自己会得绝症，如果真的担心，你可以去医院做个全身检查，让自己的心能平静下来。只要保证好每天的饮食，作息时间规律，多锻炼，就不用担心自己会得绝症。
为什么要害怕得绝症呢，其实我觉得没什么好害怕的啊，你都敢活着了，还会怕得绝症死去？要知道，活着可比得绝症死去要艰难得多了。
从我很小的时候开始，我就一直想要死去。当我发现妈妈不爱我只爱弟弟的时候，我觉得很难过，很想去死；当我发现小学里喜欢的那个男孩子喜欢的是我的好朋友时，我都觉得非常伤心，只想死去；当我发现生活真的很无趣的时候，我觉得一切都没有了希望，我很想死去。
活着总是最艰难的，要应对很多很多东西，要面对不喜欢的世界，和不喜欢的人，要做不能忍受的事情，要接受不能接受的事实。生为为人，真的很艰难。
得绝症有什么好害怕的，你想一想，黛玉十六岁就死去了，可她却幸运地在贾府被抄家、被羞辱之前死去了，避免了一切落魄。至少她还有人给她操办丧礼啊，而后面那些人，死的死，散的散，都很落魄。如果你让黛玉选择在十六岁体面地死去或者在六十岁落魄地离开，黛玉一定会选择前者呀。
你要知道，生命的意义不在于长度，而在于深度。只要你活够了深度，又何必在乎那些子虚乌有的长度呢。如果说绝症有什么好害怕的话，那就是太突然了，有太大不确定性了。可是人生，本来就充满了惊和喜啊，无论是惊还是喜，都是人生的一部分，你又怎么能拒绝呢？
去勇敢地生活吧，哪怕明天就是世界末日。
