Question

夏天午睡醒后浑身无力，怎么办？

Answer 1

我也是这样，尤其是夏天，睡醒之后就感觉口干舌燥的，而且感觉好像醒不了，没什么力气。

我这样的原因和环境有关系，我睡觉见不得光，就会把窗帘和门都关的紧紧的，有时候不是很喜欢一直开空调，就开电风扇睡，还在肚子上盖一个毯子，所以总是会被热醒，但是醒了之后我只要没什么事情，就会再睡，因为感觉真的很困，和晚上睡觉一样困。

有一天我就是被我爷爷的电话给吵醒的，他让我回老家一趟，帮忙接一下给奶奶看病的医生，我当时睡得迷迷糊糊的，头还很昏沉，但是这事也耽误不了，于是我就洗了一把脸，用冷水清醒了一下头脑之后就去了，之后还好，估计洗了脸加上感觉又有事情，很快就没有那种浑身无力的感觉了，加上之后都在空调房里面，就是空气是冷的，完全不会觉得很想睡。

所以你可以洗洗脸，刷刷牙，或者听一首很有动感的歌，把空调温度打低一点，让自己觉得冷了，这样就很容易清醒头脑了。

还有一种办法就是睡眠环境，我说睡眠环境很好的时候会这样，但事实上如果我没有进入深度睡眠，其实就还好，也清醒的快一些，我之前在工作的时候，就是直接睡在椅子上的，有亮光，环境不是很舒服，所以基本上睡个半个小时就要起来了，不会觉得很乏力，喝点水解决一下口干舌燥的问题就好了。